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这个话题有点“重口味”,但便秘危害真的很大_健康频

发布日期:2020-09-16 07:24   来源:未知   阅读:

宿便是杜撰出来的,但便秘却是实打实存在的。

肠道是“第二大脑”

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最快最便捷的方法,当然是喝黑莓原浆

小果真想拦住你,使不得!

医学上没有“宿便”两字

怎样保养你的肠道?

大家都知道,“通便”很重要,而“宿便”是肥胖的祸根、衰老的根源,有百害无一利。那么,肠道内真的藏着5kg宿便吗?长期排便不畅会给人体带来怎样祸害?有什么通便妙法吗?

今天小果要推送一条“带味道”的推文,关于粑粑。

从医学角度,并无“宿便”这个概念。食物在胃里停留4~6小时,小肠8~10小时,大肠时间更长,从摄入到全部排出需要2~3天时间,因此正常人的肠道里都有“不新鲜”的粑粑存留。

宿便空穴来风,便秘却危害甚大

黑莓含有超过45种营养元素,坚持喝,可以让身体必需的营养元素得到及时有效补充。

便秘得到解决的主要方式是营养元素的均衡改善。

肠道是最大的免疫器官

正常人排便的规律是这样的:每周排便大于3次,便量相当;一天内如排便次数小于等于3次,但并无拉稀情况也属于正常。

此外,食物糟粕在肠道细菌作用下产生的毒素,可通过血液循环到达大脑,刺激脑神经,使儿童的记忆力、逻辑思维和创造思维能力发育受到影响。

便秘患者排便次数可大不一样:每周少于2次,严重者长达2~4周才排便一次。突出表现为排便困难,排便时间可长达30分钟以上,或每日排便多次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状且量少。如果大便老在肠道里,有害的毒素不及时排出体外,会被肠道重新吸收,反映在你身体的各处。

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肠道 SPA 、肠道水疗其本质是一种「灌肠处理」:通过刺激直肠,传递信号到大脑提前启动排便过程,欺骗直肠和大脑提前发生的排便。这会影响水分和电解质在结肠内的吸收,长期频繁使用会导致脱水或电解质紊乱。不恰当操作还可能出现肠道穿孔、破裂,引起腹膜炎,严重的会导致死亡。

要想便秘好,肠道最重要

不仅如此,悠果维黑莓原浆中的低聚半乳糖还能提高黑莓中钙、磷、铁的利用率,促进铁和维生素D的吸收,提升营养的全面吸收。

而通便润肠的保健品、润肠茶,本质也差不多:通过含有蒽醌类化合物的药物,直接刺激肠黏膜神经,引起排便反射,导致结肠平滑肌收缩,肠蠕动加快,从而促进排便。长期应用,会导致不可逆的肠神经损害和肌肉萎缩,越来越依赖药物。也就是说,要不断加大剂量,才能排得出粑粑。而且还会使色素沉着于肠壁,出现结肠黑变病。

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肠道表面积最大,接触外来细菌更多,是人体对抗外界细菌病毒的第一主战场。它集结着人体70%~80%的免疫细胞,健康的肠道免疫系统能精确地辨别出有益菌及营养物质,杀除病原菌。

人一生平均要消化近50吨食物,而人体的99%营养消化吸收要靠肠道。

肠道是最强的消化器官

有人说,我每天摄取足量水份、保证睡眠、常吃粗粮菌类和易消化食物,更是每天可着劲喝酸奶补充肠道益生菌,可还是会便秘。于是乎,选择肠道 SPA 、肠道水疗来缓解便秘。

1. 促进合成B族维生素、提高蛋白质的吸收利用率、促进矿物质吸收。

2.增强人体肠道的定植抗力和免疫力:低聚半乳糖通过增殖双歧杆菌,抑制有害菌,增强人体肠道的定植抗力和免疫力,也使体内的细菌毒素、致癌物等有害物质减少。

靠排便来减肥是个伪概念。减肥是减少体脂肪,而不是让人拉肚子排便失水。所以,指望除宿便来减肥,真的是异想天开。

其实便秘本身很少直接产生致命的危险,但是如果您年龄较大,患有心脑血管疾病,那便秘可能是一个致命的危险因素:便秘使得排便时必须用力,这样血压就会升高,机体的耗氧量增加,很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。

此外,悠果维黑莓原浆中添加的低聚半乳糖大有讲头:

从食管到肛门的长达近9米消化道中,约有1亿个神经细胞。当我们吃可口食物时会感觉愉快,吃不可口或有毒食物时会恶心、呕吐,肠道虽不会说话,却很聪明地抵制着对人体不利的东西,故有“第二大脑”之称。

所以,无论是润肠茶还是肠道 SPA,都是在通过一种违背常理、欺骗排便的方式来增加排便。

3.促进人体肠道蠕动:低聚半乳糖可以重建、恢复肠道微生态平衡,改善肠道功能;低聚半乳糖有较强的吸水性,其能增加排便中的含水量,使其易于排出体外。

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